Витамины для кожи, и для жизни - Как избавиться от угрей.

Лечение угрей

Меню сайта
Форма входа
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 212»
Модератор форума: Boris84 
Как избавиться от угрей. » Обсуждение проблемы лечения угрей. » Лечение угрей. » Витамины для кожи, и для жизни
Витамины для кожи, и для жизни
Принимаете ли вы витамины!
1.ДА[ 12 ][60.00%]
2.НЕТ[ 8 ][40.00%]
Всего ответов: 20
SEMAДата: Четверг, 2007-03-08, 12:00 PM | Сообщение # 1
Генерал-лейтенант
Группа: V. I. P.
Сообщений: 584
Награды: 0
Репутация: 3
Статус: Offline
Смотрим по проблеме

Тусклая кожа
Недостаток: Бета-каротин. Он придаст лицу розовый цвет
Содержится: Рыбий жир, молочные продукты, желтые фрукты, овощи

Сухая кожа Недостаток: Биотин. Он ускоряет обновление клеток
Содержится: Желток, овсяные, хлопья, арахис

Чувствительная, раздраженная кожаНедостаток: Витамин С. Хорошая доза эффективно помогает справиться с раздражением
Содержится: Цитрусовые, брокколи, паприка

Ломкие волосы
Недостаток: Цинк. Он очень полезен для волос, так как способствует строению роговых клеток и укрепляет структуру волос
Содержится: Рыба, какао, зеленый, салат

Добавлено (2007-03-08, 11:53 Am)
---------------------------------------------
Витамины снаружи
Ищите их в составах средств по уходу за телом: они намного улучшат состояние кожи

ВИТАМИН А, ИЛИ РЕТИНОЛсамое эффективное средство от морщин и дряблости кожи. Его, секрет в том, что он способствует
непроницаемости коллагеновых волокон, которые защищают кожу изнутри

ВИТАМИН Е
чаще всего встречается«комплекте» с витамином С — что очень даже хорошо. Оба они защищают кожу от ультрафиолета, стресса и агрессивности окружающей среды.

ВИТАМИН С
Обещает защиту от агрессивных вещетв. Между прочим, витамин С, нанесенный в качесиве крема или маски, более эффективен для кожи, чем — тот, который был съеден, например, в виде апельсина или квашеной капусты (в последней, кстати -витамина С больше всего!).
Совет: можно сделать маску с той же квашеной копустой.

ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА
Новейший витамин в области косметических средств, действует напрямую на клетки и регулирует их обновление. В результате – свежая упругая кожа.

Добавлено (2007-03-08, 11:54 Am)
---------------------------------------------
ПОРАЗИТЕЛЬНЫЕ ФАКТЫ О ВИТАМИНАХ

1. Одна выкуренная сигарета разрушает 25-100 мг витамина С!
2. Молоко с добавлением синтетического витамина D, а таковым является почти все молоко в магазинах, может стать причиной выраженного дефицита магния в организме!
3. Людям, проживающим в городах с загрязненной атмосферой, не хватает ультрафиолетовых лучей, поэтому в отличие от деревенс ких жителей они испытывают дефицит витамина D!
4. За "счастливые мгновения" ежедневного приема алкоголя приходится расплачиваться дефицитом витаминов В1,В6, и фолиевой кислоты!
5. Почти у каждой пятой (18 процентов) американской женщины имеется дефицит кальция!
6. Десять миллионов американских женщин принимают противозачаточные таблетки и в большинстве своем не имеют представле ния о том, как пагубно это влияет на обмен витаминов В6, В12, фолиевой кислоты и С!
7. По состоянию здоровья американцы занимают в мировом списке всего лишь тринадцатое и шестое места, соответственно мужчины и женщины.
8. Малым детям нужно в три, а детям постарше в 1,5-2 раза больше белков на единицу веса тела нежели взрослым!
9. Врачи-онкологи из Массачусетского Института обнаружили, что витамины С и Е, а также некоторые химические соединения, так называемые индолы, содержащиеся в капусте, особенно брюссельс кой, а также в других овощах семейства крестоцветных, обладают выраженными ингибирующими свойствами по отношению к некоторым канцерогенам - вызывающим рак факторам, то есть противодействуют развитию рака!
10. Прием витамина В1 помогает при морской болезни и плохой переносимости воздушных перелетов.
11. Если вы употребляете много продуктов, богатых белком, то вам нужно увеличить прием витамина В6!
12. Различные вида лука, чеснок и редис содержат натуральный антибиотик _ аллицин, который уничтожает болезнетворные микробы не причиняя вреда дружественным для нашего организма бактериям.
13. Аспирин может увеличить скорость выведения витамина С из организма в целых три раза!
14. Восемнадцать половинок орехов_пекан восполняют дневную потребность в витамине F.
15. Частое употребление продуктов, содержащих искусственные красители, вкусовые добавки и консерванты, может нарушить работу иммунной системы организма.
16. Употребление в пищу свежего арахиса, в котором содержатся ингибиторы определенных ферментов, затрудняет усвоение белков организмом.
17. Отруби не являются сбалансированным продуктом питания.
18. Макаронные изделия в прозрачной целлофановой обертке или в обертке с прозрачными "окошками" теряют из-за такой упаковки ценные питательные вещества.
19. Употребление питьевой воды, содержащей смягчающие добавки, увеличивает потребность в подсаливании пищи, что может быть неблагоприятно для вашего здоровья.
20. Основная составная часть маргарина _ "тугоплавкое" растительное масло может быть еще более вредным для здоровья, чем насыщенные животные жиры.
21. Ягоды, окрашенные в синий или черный цвета, такие, как черника, голубика, ежевика и черная смородина, а также краснокочан ная капуста, более полезны и лучше усваиваются, если подвергаются кулинарной обработке.
22. Лук красного и желтого цвета, виноград темных сортов и капуста брокколи богаты кверцетином, который, как это было показано исследователями из Калифорнийского Университета, обладают противораковыми свойствами, угнетая раковые клетки еще до того, как разовьется опухоль.
23. Оливковое масло - этот доступный каждому пищевой продукт является одним из лучших средств борьбы с сердечными заболевани ями.
24. Самый простой способ избавить организм от излишнего натрия _ выпивать по 6_8 стаканов обессоленной воды в день.
25. Существует некоторая взаимосвязь между использованием зубных паст, содержащих абразивные кристаллические вещества, вспенивающие агенты, другие подобного рода добавки, и заболева ниями толстого кишечника, такими, как язвеннный колит, болезнь Крона и "синдром раздраженной кишки". Хорошо полощите рот после того, как почистили зубы, не глотайте слюну с зубной пастой.
26. Теперь выясняется, согласно данным Американского Противоракового Общества, что у тех, кто курит продолжительность жизни не на семь, а на целых 18 лет меньше!
27. Бор _ минерал, содержащийся в яблоках, винограде, виноградном соке и изюме, помогает предотвратить ослабление структу ры костной ткани у женщин в период после менопаузы. У женщин, получающих заместительную терапию эстрогенами, бор способству ет и тому, что эти гормоны более продолжительное время сохраняются в кровотоке.
28. Считается, что танины, содержащиеся в кофе и чае, могут оказывать канцерогенное, провоцирующее возникновение рака пищевода действие, поэтому по возможности следует избегать употребления черного чая и кофе без молока. Белки молока связывают и обезвреживают танины.
29. Употребление в пищу моркови, а с одной большой морковкой, за счет содержащегося в ней каротина, организм получает до 11.000 МЕ витамина А, может препятствовать образованию атеросклероти ческих бляшек на стенках артерий и развитию сердечных приступов.

Добавлено (2007-03-08, 11:57 Am)
---------------------------------------------
Витамин A (ретинол)

Описание
Витамин А является жирорастворимым витамином и включает ряд близких по структуре соединений:
Впервые витамин А был выделен из моркови, поэтому от английского carrot (морковь) произошло название группы витаминов А - каротиноиды. Каротиноиды содержатся в растениях, некоторых грибах и водорослях и при попадании в организм способны превращаться в витамин А. К ним относятся бета-каротин, лютеин, ликопен, зеаксантин. Всего известно порядка пятисот каротиноидов.
Наиболее известным каротиноидом является бета-каротин. Он является провитамином витамина А (в печени он превращается в витамин А в результате окислительного расщепления).

Источники
растительные Зеленые и желтые овощи (морковь, тыква сладкий перец, шпинат, брокколи, зеленый лук, зелень петрушки), бобовые (соя, горох), персики, абрикосы, яблоки, виноград, арбуз, дыня, шиповник, облепиха, черешня; травы (люцерна, листья бурачника, корень лопуха, кайенский перец, фенхель, хмель, хвощ, ламинария, лимонник, коровяк, крапива, овес, петрушка, мята перечная, подорожник, листья малины, клевер, плоды шиповника, шалфей, толокнянка, листья фиалки, щавель).
животные Рыбий жир, печень (особенно говяжья), икра, молоко, сливочное масло, маргарин, сметана, творог, сыр, яичный желток

синтез в организме
Образуется в результате окислительного расщепления бета-каротина
Лучшие источники витамина А - рыбий жир и печень, следующими в ряду стоят сливочное масло, яичные желтки, сливки и цельное молоко. Зерновые продукты и снятое молоко, даже с добавками витамина, являются неудовлетворительными источниками, равно как и говядина, где витамин А содержится в ничтожных количествах.
Исследования последних лет показали, что ни один из растительных или животных продуктов не может восполнить дефицит витамина А, поэтому необходим необходим его дополнительный прием.

Действие
Витамин А участвует в окислительно-восстановительных процессах, регуляции синтеза белков, способствует нормальному обмену веществ, функции клеточных и субклеточных мембран, играет важную роль в формировании костей и зубов, а также жировых отложений; необходим для роста новых клеток, замедляет процесс старения.

Издавна известно благотворное влияние витамина А на зрение: еще в древности вареная печень - один из основных источников витамина А - использовалась как средство от ночной слепоты. Он имеет огромное значение для фоторецепции, обеспечивает нормальную деятельность зрительного анализатора, участвует в синтезе зрительного пигмента сетчатки и восприятии глазом света.

Витамин А необходим для нормального функционирования иммунной системы и является неотъемлемой частью процесса борьбы с инфекцией. Применение ретинола повышает барьерную функцию слизистых оболочек, увеличивает фагоцитарную активность лейкоцитов и других факторов неспецифического иммунитета. Витамин А защищает от простуд, гриппа и инфекций дыхательных путей, пищеварительного тракта, мочевых путей. Наличие в крови витамина А является одним из главных факторов, ответственных за то, что дети в более развитых странах гораздо легче переносят такие инфекционные заболевания как корь, ветряная оспа, тогда как в странах с низким уровнем жизни намного выше смертность от этих "безобидных" вирусных инфекций. Обеспеченность витамином А продлевает жизнь даже больным СПИДом.

Ретинол необходим для поддержания и восстановления эпителиальных тканей, из которых состоят кожа и слизистые покровы. Не зря практически во всех современных косметических средствах содержатся ретиноиды - его синтетические аналоги. Действительно, витамин А применяется при лечении практически всех заболеваний кожи (акне, прыщи, псориаз и т.д.). При повреждениях кожи (раны, солнечные ожоги) витамин А ускоряет процессы заживления, а также стимулирует синтез коллагена, улучшает качество вновь образующейся ткани и снижает опасность инфекций.

Ввиду своей тесной связи со слизистыми оболочками и эпителиальными клетками витамин А благотворно влияет на функционирование легких, а также является стоящим дополнением при лечении некоторых болезней желудочно-кишечного тракта (язвы, колиты).

Ретинол необходим для нормального эмбрионального развития, питания зародыша и уменьшения риска таких осложнений беременности, как малый вес новорожденного.
Витамин А принимает участие в синтезе стероидных гормонов (включая прогестерон), сперматогенезе, является антагонистом тироксина - гормона щитовидной железы.

Добавлено (2007-03-08, 12:00 Pm)
---------------------------------------------
ПОТОМ ЕЩЁ ПРОДОЛЖУ!!!!!

 
sw69Дата: Пятница, 2007-03-09, 3:37 PM | Сообщение # 2
Душа форума
Группа: V. I. P.
Сообщений: 750
Награды: 1
Репутация: 6
Статус: Offline
Не совсем корректны, на мой взгляд, ответы на вопрос теста. Ответы предполагают: да - да, круглогодично, регулярно, каждый день, по часам; нет - нет, не принимаю, никогда даже не пробовал smile Я, например, принимаю витамины только весной и поздней осенью. Летом их предостаточно в натуральном виде, зимой не возникает необходимости (не знаю, почему smile ). Вот. И как мне отвечать: принимаю или не принимаю? tongue

 
MakeevДата: Суббота, 2007-03-10, 2:22 AM | Сообщение # 3
Отец форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 618
Награды: 1
Репутация: 23
Статус: Offline
Не осилил, может потом прочту, кстати, а что сюда постим?

Если я вам не ответил, то это не значит, что я вас игнорирую.
 
Boris84Дата: Суббота, 2007-03-10, 1:24 PM | Сообщение # 4
Старейшина форума
Группа: Модераторы
Сообщений: 1666
Награды: 1
Репутация: 18
Статус: Offline
Quote (sw69)
Не совсем корректны, на мой взгляд, ответы на вопрос теста. Ответы предполагают: да - да, круглогодично, регулярно, каждый день, по часам; нет - нет, не принимаю, никогда даже не пробовал Я, например, принимаю витамины только весной и поздней осенью. Летом их предостаточно в натуральном виде, зимой не возникает необходимости (не знаю, почему ). Вот. И как мне отвечать: принимаю или не принимаю?

Отвечай да smile Вообще я тоже даже первую половинку не смог прочетать smile


Все нормально !
 
LUKOILДата: Суббота, 2007-03-10, 1:28 PM | Сообщение # 5
Генерал-майор
Группа: V. I. P.
Сообщений: 269
Награды: 0
Репутация: 1
Статус: Offline
Не осилил, потому что много буков... smile Макс можно было сократить немного....
 
SEMAДата: Среда, 2007-03-14, 2:00 PM | Сообщение # 6
Генерал-лейтенант
Группа: V. I. P.
Сообщений: 584
Награды: 0
Репутация: 3
Статус: Offline
LUKOIL, ТЫ знаешь меня это тоже нудит, что много читать надо после этого хоть узнать какие витамина принимать тто лучше!

Добавлено (2007-03-14, 2:00 Pm)
---------------------------------------------
Это продолжение!!! biggrin

Как витамин А, так и бета-каротин, будучи мощными антиоксидантами, являются средствами профилактики и лечения раковых заболеваний, в частности, препятствуя повторному появлению опухоли после операций.
"И витамин А, и бета-каротин защищают мембраны клеток мозг от разрушительного действия свободных радикалов, при этом бета-каротин нейтрализует самые опасные виды свободных радикалов: радикалы полиненасыщенных кислот и радикалы кислорода."

Антиоксидантное действие бета-каротина играет важную роль в предотвращении заболеваний сердца и артерий, он обладает защитным действием у больных стенокардией, а также повышает содержание в крови "полезного" холестерина (ЛПВП).

Лютеин и зеаксентин - главные каротиноиды, защищающие наши глаза: они способствуют предупреждению катаракты, а также снижают риск дегенерации желтого пятна (важнейшего органа зрения), которая в каждом третье м случае является причиной слепоты.
Еще один каротиноид - ликопин (содержится в остовном в помидорах) защищает от атеросклероза, предотвращая окисление и накопление на стенках артерий холестерина низкой плотности. Кроме того, это самый "сильный" каротиноид в отношении защиты от рака, особенно рака молочной железы, эндометрия и простаты.

Суточная потребность
Среднему взрослому человеку следует ежедневно потреблять около 3300 МЕ витамина А. При заболеваниях, связанных с недостаточностью ретинола, дозировка может быть увеличена до 10000 МЕ в день.

Таблица. Рекомендуемая суточная потребность в витамине А в зависимости от возраста в России, Великобритании и США (мкг)
Грудные дети Дети Мужчины Женщины
Возраст 0-1/2 1/2-1 1-3 4-6 7-10 11-14 15-18 19-59 60-74 > 75 11-14 15-18 19-59 60-74 > 75 бере-
менные кор-
мящие
Россия 400 400 450 500 700 1000 1000 1000 1000 1000 800 800 800 800 800 200 400

Потребность в витамине А может значительно меняться в зависимости от климатических условий: холодный климат не влияет на потребность и обмен витамина А, но при повышении температуры окружающей среды и увеличении времени пребывания на солнце (например, во время летнего отдыха на юге) потребность в витамине А резко возрастает.

Также уменьшаются запасы витамина А в печени, и, соответственно, возрастает потребность при воздействии рентгеновских лучей.
У женщин, принимающих оральные контрацептивы, потребность в витамине А снижается.

Симптомы гиповитаминоза
Дефицит витамина А определяется как содержание ретинола в сыворотке крови ниже 0,35 мкмоль/л. Однако, даже при уровне в плазме 0,70-1,22 мкмоль/л может наблюдаться значительное снижение содержания витамина А в печени, где он накапливается. Уровень витамина А в плазме начинает снижаться тогда, когда его концентрация в печени падает до 0,7 мкмоль/г ткани.
Причины возникновения гиповитаминоза А:
1. недостаточное содержание витамина А в пище, особенно в зимне-весенний период;
2. несбалансированное питание (длительный дефицит полноценных белков нарушает усвоение витамина А);
3. ограничение потребления жиров (витамин А является жирорастворимым);
4. заболевания печени и желчевыводящих путей;
5. заболевания поджелудочной железы, кишечника;
6. значительные резекции тонкой кишки, синдром малабсорбции;
7. недостаточное потребление витамина Е (витамин Е, являясь антиоксидантом, препятствует окислению витамина А).
Клинически значимые диагностические симптомы недостаточности витамина А в организме:
1. Раннее старение кожи с образованием морщин
2. Перхоть
3. Повышенная болевая и температурная чувствительность
4. Повышенная чувствительность зубной эмали
5. Слезящиеся на холоде глаза
6. Скопление корок и слизи в углах глаз, ощущение "песка" в глазах, покраснение век
7. Ослабленная эрекция, ускоренная эякуляция, слабость сфинктера мочевого пузыря и др.
8. Самым известным симптомом гиповитаминоза А является так называемая "куриная слепота" (ночная слепота или гемералопия) - резкое ухудшение зрения при пониженной освещенности. Дефицит витамина А ведет к изменениям практически во всех органам и системах организма: помутнение роговицы, ксерофтальмия (сухость слизистой оболочки глаз), слезящиеся глаза на холоде, скопление корок и слизи в углах глаз, ощущение "песка" в глазах, покраснение век, ксантелазма век;
9. сухость кожи, раннее старение кожи с образованием морщин, себоррейный дерматит, акне, предраковые заболевания и рак кожи;
10. сухость волос, перхоть;
11. гиперестезия зубной эмали;
12. атрофический гастрит, колит, холелитиаз, диарея, кишечные инфекции, рак поджелудочной железы, кисты печени;
13. слабость сфинктера мочевого пузыря, эректильная дисфункция, снижение либидо;
14. эрозия шейки матки, эндоцервицит, полипы, аденоматоз, лейкоплакии;
15. мастопатия, рак молочных желез;
16. респираторные инфекции, синуситы, пневмонии, частые простуды; хронический бронхит, бронхоэктазы, рак легких;
17. анемия;
18. клеточный иммунодефицит;
19. нарушения развития, замедленный рост;
20. повышенная болевая и температурная чувствительность;
21. бессонница; истощение.

Показания
Витамин А назначают:
1. при различных заболеваниях кожи и слизистых оболочек (молочница, себорейная экзема и другие проявления аллергодерматозов);
2. при заболеваниях глаз (конъюнктивит, кератит); ежедневный прием ретинола улучшает адаптацию к темноте;
3. для активации процессов заживления и регенерации при лечении ожогов, ран, переломов;
4. Ретинол входит в состав комплексной терапии при лечении:
5. острой и хронической пневмонии,
6. острых и хронических заболеваниях печени и желчевыводящих путей.
7. Целесообразно применение витамина А при железодефицитной анемии, т.к. существует зависимость между содержанием в плазме ретинола и концентрацией железа в сыворотке крови.

 
Sandra723Дата: Вторник, 2007-04-24, 12:30 PM | Сообщение # 7
Группа: Удаленные





Отличные витамины для женщин это Витрум Бьюти и уже появились типа круче вариант - Бьюти Элит. Пока еще не пробовала. Классно принимать группы В и Н именуемый также биотин, дрожжи. А у кого проблема еще и с тонусом как у меня например - у меня низкое давление, я в аптеке высмотрела и наверное щас пойду куплю - витамины название куплю скажу - там группа В вся и еще женьшень и лимонник вкупе. Он классно тонизируют и поддерживают все основные системы. smile
 
МордашкаДата: Вторник, 2007-05-08, 11:40 PM | Сообщение # 8
Генерал-майор
Группа: V. I. P.
Сообщений: 254
Награды: 0
Репутация: 3
Статус: Offline
Quote (Sandra723)
Отличные витамины для женщин это Витрум Бьюти

Я эффекта не заметила никакого..целый месяц пропила.Может, внутри что-то наладилось.
Сейчас пробую Специальное драже Мерц, 2 недели уже. Пока ничего не ощущаю особенного..
Ногти хорошо растут от Кальций Д3-Никомед.

Добавлено (2007-05-08, 11:40 Pm)
---------------------------------------------
И вообще специалисты утверждают, что химические витамины пить бесполезно, если не вредно.Те же таблетки (я на конференции была,посвященной этой тематике)..
надо искать их в продуктах. а то,что, как говорят по телевидению, в ежедневно употребляемых нами продуктах нет витаминов (из-за обработки, плохой экологии и т.п.),- очевидная глупость, поскольку иначе мы все бы давно вымерли.

Будьте здоровы!


Красота - страшная сила..

Сообщение отредактировал Мордашка - Вторник, 2007-05-08, 11:41 PM
 
Sandra723Дата: Пятница, 2007-05-11, 0:31 AM | Сообщение # 9
Группа: Удаленные





Quote (Мордашка)
эффекта не заметила никакого

Как тебе сказать..Считаются хороими, врачи рекомендуют. Я тоже мерц два курса пропила. Мне понравились.
 
AmelieДата: Пятница, 2007-05-11, 11:47 AM | Сообщение # 10
Генерал-майор
Группа: V. I. P.
Сообщений: 261
Награды: 0
Репутация: 3
Статус: Offline
а мне простые ундивит помогали! я их пила просто, для профилактики авитоминоза-лицо лучше становилось почти всегда! но на меня аптекари так смотрели странно, девушка вам точно эти витамины?? они же стят рублей 20... а они мне нравились(мне подруга посоветовала, у нее мать-гинеколог, говорит, для беременных-тоже хорошо)
 
sw69Дата: Пятница, 2007-05-11, 12:00 PM | Сообщение # 11
Душа форума
Группа: V. I. P.
Сообщений: 750
Награды: 1
Репутация: 6
Статус: Offline
главное с витамином С не переборщить. Сейчас подбираю себе витамины, их так много, что я просто в замешательстве. Одни-укрепляют иммунитет, другие кости и волосы с ногтями, третьи повышают защитные функции организма в целом. Мне нужны витамины, которые бы придавали энергии и бодрости. Я последний месяц хожу сонная уже к половине десятого вечера!!! Прихожу с работы и всё - в кресло перед ТВ. Сил нет ни на что. Конечно, на работе увеличились объёмы, но не до такой же степени cry Люди! Помогите! Какие витамины приобрести?

 
AmelieДата: Пятница, 2007-05-11, 12:19 PM | Сообщение # 12
Генерал-майор
Группа: V. I. P.
Сообщений: 261
Награды: 0
Репутация: 3
Статус: Offline
женьшень (настойка) можно попить для бодрости. но не перед сном, а то не уснешь!
 
sw69Дата: Пятница, 2007-05-11, 2:50 PM | Сообщение # 13
Душа форума
Группа: V. I. P.
Сообщений: 750
Награды: 1
Репутация: 6
Статус: Offline
Quote (Amelie)
женьшень (настойка)

цветки или листья?


 
AmelieДата: Пятница, 2007-05-11, 3:18 PM | Сообщение # 14
Генерал-майор
Группа: V. I. P.
Сообщений: 261
Награды: 0
Репутация: 3
Статус: Offline
не знаю.. настойка женьшеня в аптеках. а что уж там внутри...
 
sw69Дата: Пятница, 2007-05-11, 4:28 PM | Сообщение # 15
Душа форума
Группа: V. I. P.
Сообщений: 750
Награды: 1
Репутация: 6
Статус: Offline
Amelie, спасибо, попробую

 
Как избавиться от угрей. » Обсуждение проблемы лечения угрей. » Лечение угрей. » Витамины для кожи, и для жизни
Страница 1 из 212»
Поиск:

Друзья сайта
  • Сайт ищет друзей!


  • Статистика


    Copyright MyCorp © 2016
    Хостинг от uCoz